Oura-Ring-Alternativen in Tests: Aktueller Vergleich 2026

Die besten Messergebnisse liefert der Galaxy Ring, wenn du ihn am Zeigefinger trägst. Der leichte Ring ist mit Titan beschichtet und bis 100 Meter Tiefe wasserdicht. Du kannst ihn also auch zum Schwimmen tragen. Die Aktivitäten Gehen und Laufen erkennt der Ring automatisch.

Mit seinen Sensoren im Inneren kann der Samsung Galaxy Ring:

• Schritte zählen
• zurückgelegte Distanzen schätzen
• deine Herzfrequenz messen
• die Herzfrequenzvariabilität erfassen
• Work-outs tracken
• dein Stresslevel ermitteln
• deinen Schlaf überwachen
• die Hauttemperatur messen

Zu den Stärken des Galaxy Rings zählt das Schlaftracking mit umfassender Datenanalyse. Der Smart-Ring misst Schlafphasen und -dauer, den Puls, die Herzfrequenzvariabilität, den Stresslevel und die Blutsauerstoffsättigung. Daraus ermittelt das Wearable Schlaf- und Erholungs-Scores. Zusätzlich gibt es dir Tipps, wie du deinen Schlaf auf lange Sicht verbessern kannst.

Die Akkulaufzeit beträgt laut Hersteller bis zu 7 Tage – ein guter Wert in unserem Vergleich. Im Gegensatz zum Oura Ring benötigst du kein Abo, um Daten einzusehen oder auszuwerten. Den vollen Funktionsumfang kannst du allerdings nur mit einem Galaxy-Smartphone nutzen.

Ich konnte Samsungs Smart-Ring bereits ausprobieren und vergebe insgesamt 4 von 5 Punkten im TURN ON Test des Samsung Galaxy Ring (08/2025). Mir gefallen der Tragekomfort, die sehr gute Schlafanalyse und die gute Akkulaufzeit. Schade finde ich, dass einige Funktionen nur mit Galaxy-Smartphones nutzbar sind. Zudem zählt der Galaxy Ring zu den teureren Modellen in unserem Vergleich.

Die Redaktion von chip.de bewertet den Samsung Galaxy Ring im Test (12/2024) mit der Note „sehr gut“ (1,4). Gelobt werden das mitgelieferte Ladecase, die Handhabung und die Ausstattung. Kritik gibt’s für die fehlende Kompatibilität mit iOS.

Vorteile und Nachteile des Samsung Galaxy Ring

Vorteile

• leicht und bequem
• sehr gute Schlafanalyse
• kein Abo nötig
• gute Akkulaufzeit
• praktisches Ladecase im Lieferumfang

Nachteile

• hochpreisig
• keine iOS-Unterstützung
• nur mit Samsung-Smartphones voll nutzbar

Bist du dir nicht sicher, ob ein Smart-Ring überhaupt etwas für dich ist, kannst du dir den Amazfit Helio Ring genauer ansehen. Das preiswerte Wearable bietet einen günstigen und einfachen Einstieg in die Welt der smarten Ringe. Er beherrscht die Basics in Sachen Gesundheits- und Sport-Tracking und ist anders als der Oura Ring ohne kostenpflichtiges Abo nutzbar.

Im folgenden Produktvideo kannst du dir einen Eindruck vom Amazfit Helio Ring verschaffen:

Der Amazfit Helio Ring verfügt über eine hautfreundliche Titanlegierung und ist wie der Galaxy Ring bis 100 Meter wasserdicht. Der robuste Ring eignet sich fürs Schwimmen, ist aber nur in drei Größen erhältlich – so ist vielleicht nicht für jede Person die passende dabei.

Mit seinen Sensoren an der Innenseite erfasst der Smart-Ring:

• Schritte
• Kalorienverbrauch
• Herzfrequenz
• Herzfrequenzvariabilität
• Blutsauerstoffsättigung
• Hauttemperatur
• Stresslevel
• Schlafdauer und -phasen

Außer den nächtlichen Schlaf erfasst der Amazfit Helio Ring auch eventuelle Nickerchen am Tag. Die Schlafqualität wird in Form eines Scores wiedergegeben. Der Ring bietet vier Sportmodi und liefert dir Rennvorhersagen für die vier beliebten Laufdistanzen 5 Kilometer, 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon – also wie schnell du diese Strecken wahrscheinlich laufen kannst. Zudem gibt er eine Schätzung deiner VO2Max, einem wichtigen Fitnessindikator, und der Erholungszeit nach dem Sport ab.

Alle Daten kannst du in der Zepp-App auf dem Smartphone einsehen. Trägst du zusätzlich eine Amazfit-Smartwatch, lassen sich die Daten für präzisere Ergebnisse kombinieren. Ring und App sind sowohl mit Android als auch mit iOS kompatibel.

Die Akkulaufzeit bei typischer Nutzung beträgt laut Hersteller bis zu 4 Tage – der schwächste Wert in unserem Vergleich. Der Ring wird kabellos geladen, ein Ladecase gibt es nicht.

Im Test von chip.de (12/2024) schneidet der Amazfit Helio Ring mit der Note „gut“ (1,9) ab. Positiv hebt die Redaktion die präzise Schrittzählung, die gute Schlafüberwachung und die Bedienbarkeit hervor. Allerdings lasse die Akkulaufzeit zu wünschen übrig, auch die geringe Auswahl an Ringgrößen fällt den Testern negativ auf.

Die Tester von Mac & i (06/2025) loben den EDA-Scanner zur Stresserkennung, bemängeln aber die kurze Laufzeit und dass die Herzfrequenz nicht immer richtig erfasst wird. Eine Gesamtnote gibt es hier nicht.

Vorteile und Nachteile des Amazfit Helio Ring

Vorteile

• gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
• viele Gesundheitsfunktionen
• präzise Schrittzählung
• gute Schlafanalyse
• kein Abo nötig

Nachteile

• kurze Akkulaufzeit
• nur drei Ringgrößen zur Auswahl
• teils unpräzise Messungen

Der RingConn Gen 2 ist einer der leichtesten Smart-Rings auf dem Markt und bietet die längste Akkulaufzeit in unserem Vergleich. Vom Funktionsumfang ähnelt er dem Oura Ring, allerdings kommt er ohne Abo-Pflicht aus. Das gute Schlaf- und Gesundheitstracking und seine Kompatibilität mit Android und iOS machen ihn zu einem stimmigen Gesamtpaket für eine große Zielgruppe.

Im folgenden Video stellt RingConn die Gen 2 ihres Smart-Rings vor:

Das Äußere des RingConn Gen 2 ist aus einer Titanlegierung gefertigt, zum Schutz der Sensoren kommt Epoxidharz zum Einsatz. Der Smart-Ring ist wasserdicht bis 100 Meter und zum Schwimmen geeignet. Mit einem Gewicht von rund 2 Gramm und einer Dicke von nur 2 Millimetern ist er zudem angenehm zu tragen.

Der RingConn Gen 2 erfasst folgende Fitness- und Vitalwerte:

• Schritte
• Kalorien
• Herzfrequenz
• Blutsauerstoffsättigung
• Herzfrequenzvariabilität
• Hauttemperatur
• Atemfrequenz
• Stress
• Schlafphasen

Zusätzlich bietet er weiblichen Personen ein Zyklustracking an. Auch zum Aufzeichnen von Work-outs eignet sich der Smart-Ring. Allerdings stehen nur vier Trainingsmodi zur Auswahl: zwei Laufprofile (für draußen und drinnen), Gehen und Radfahren. Hier bieten andere Oura-Ring-Alternativen mehr.

Besonderen Fokus legt der Hersteller auf die Schlafüberwachung. Die Schlafanalyse ist sehr umfangreich und gibt wertvolle Einblicke in Schlafqualität und nächtliche Erholung. Auf Dauer lassen sich Muster und Trends erkennen und Gewohnheiten anpassen. Zusätzlich bietet der RingConn Gen 2 als bisher einziger Smart-Ring eine Schlafapnoe-Erkennung.

Die Akkulaufzeit gibt der Hersteller mit 10 bis 12 Tagen an, dieser Wert scheint realistisch: Sowohl im Test von nextpit.de (08/2024) als auch von chip.de (12/2024) schafft der RingConn Gen 2 die 10 Tage. Mit dem Ladeetui kannst du insgesamt sogar bis zu 150 Tage herausholen. Geladen wird der Smart-Ring magnetisch im mitgelieferten Ladeetui. Das dauert etwa 90 Minuten.

Chip.de (12/2024) bewertet den RingConn Gen 2 mit „sehr gut“ (1,2) und lobt den sehr großen Funktionsumfang, die starke Akkulaufzeit und das mitgelieferte Ladeetui. Kritik gibt’s für die wenigen Fitnessfunktionen und dafür, dass die Hauttemperatur nur im Schlaf gemessen wird.

Nextpit.de vergibt im Test (08/2024) 4 von 5 Sternen für die dünne und leichte Oura-Ring-Alternative. Gelobt werden unter anderem die Kompatibilität mit iOS und Android, die Schlafapnoe-Erkennung und die Akkulaufzeit. Negativ fällt auch hier die geringe Auswahl an Trainingsmodi auf.

Vorteile und Nachteile des RingConn Gen 2

Vorteile

• großer Funktionsumfang
• umfassende Schlafanalyse mit Schlafapnoe-Erkennung
• kein Abo nötig
• sehr lange Akkulaufzeit
• Ladecase im Lieferumfang

Nachteile

• geringe Auswahl an Trainingsmodi
• Hauttemperaturmessung nur im Schlaf
• keine Ortungsfunktion

Der Ultrahuman Ring Air ist die insgesamt am besten ausgestattete Oura-Ring-Alternative. Er erfasst eine breite Palette an Vitalwerten und unterstützt dich mit Analysen zur Aktivität, Belastung und Erholung bei deiner persönlichen Trainingsplanung.

Interessant: Der Smart-Ring lässt sich auch in Kombination mit dem Glukose-Sensor M1 des Herstellers verwenden – so kannst du die Auswirkungen von Training und Regeneration auf deinen Stoffwechsel analysieren.

In diesem Kurzvideo präsentiert Ultrahuman den Ring Air:

Der Ultrahuman Ring Air besteht wie die meisten Smart-Rings aus Titan, die Innenseite mit den Sensoren wird von Epoxidharz geschützt. Er ist wasserdicht bis 100 Meter Tiefe und kann zum Duschen oder Schwimmen getragen werden.

Die zahlreichen Sensoren und LEDs des Smart-Rings tracken:

• Schritte
• Kalorien
• Herzfrequenz
• Blutsauerstoffsättigung
• Atemfrequenz
• Hauttemperatur
• Schlafdauer, -phasen und -qualität

Durch die kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz ist der Smart-Ring in der Lage, Anzeichen von Vorhofflimmern zu erkennen und Nutzer zu warnen. Weitere Gesundheitsanalysen in der App umfassen unter anderem die Auswertung deiner Herz-Kreislauf-Anpassungsfähigkeit. Dieser Wert informiert dich darüber, wie gut dein Herz auf Training, Stress oder Ruhe reagiert. Frauen können mit dem Ultrahuman Ring Air außerdem ihren Zyklus verfolgen.

Du kannst mit dem Ultrahuman Air verschiedene Work-outs tracken. Die meisten Trainings startest du manuell in der App, automatisch erkennt der Smart-Ring Laufen, Radfahren und Gehen. Neben den Trainingsauswertungen erhältst du in der App auch eine Schätzung deiner VO2Max sowie konkrete Empfehlungen zur Belastungssteuerung.

Die Akkulaufzeit beträgt laut Hersteller 4 bis 6 Tage – damit zählt der Ultrahuman Ring Air zu den in dieser Hinsicht schwächeren Smart-Rings in unserem Vergleich. Geladen wird der Ring auf dem mitgelieferten Lade-Dock, der vollständige Ladevorgang dauert stolze 180 Minuten.

Die Redaktion von chip.de vergibt im Test des Ultrahuman Ring Air (04/2025) die Note „sehr gut“ (1,5). Positiv fallen die Ausstattung, die intuitive Bedienung und die speziellen Zusatzfunktionen auf. Kritik muss sich der Ring für die mäßige Akkulaufzeit und mangelnde Präzision des Schrittzählers gefallen lassen.

MediaMarkt-Kunden vergeben im Schnitt 4,8 von 5 Sternen für den Ultrahuman Ring Air (Stand: 01/2026). Sie loben das präzise und umfassende Tracking, den hohen Tragekomfort und die Tatsache, dass kein zusätzliches Abo erforderlich ist. Weniger gefallen die teils unübersichtliche App und die Anfälligkeit für Kratzer.

Vorteile und Nachteile des Ultrahuman Ring Air

Vorteile

• sehr großer Funktionsumfang
• umfangreiche Trainingsanalysen und -empfehlungen
• kein Abo nötig

Nachteile

• hochpreisig
• mäßige Akkulaufzeit
• komplexe App kann Einsteiger überfordern
• anfällig für Kratzer

Der Oura Ring 4 gehört zwar zu den besten Smart-Rings auf dem Markt, aufgrund seines Abo-Modells aber auch zu den teuersten. Möchtest du nicht regelmäßig für die Datenanalyse zahlen, schau dich unter den Oura-Ring-Alternativen ohne Abo-Pflicht um. Wir verraten dir, worauf du beim Kauf achten solltest.

• Größe & Tragekomfort: Um genaue Messwerte zu erhalten, muss der Smart-Ring perfekt am Finger sitzen. Achte auf die Herstellerangaben, an welchen Fingern der Ring am besten getragen wird, und ermittle die passende Ringgröße. Für viele Modelle gibt es ein Größen-Probierset mit Plastikringen, die dir vor dem Kauf zugeschickt werden und die bei der Auswahl der richtigen Größe helfen.
• Design & Haltbarkeit: Vergleiche Größe und Gewicht verschiedener Smart-Rings, um ein Modell zu finden, dass dich im Alltag möglichst wenig stört. Die meisten Oura-Ring-Alternativen bestehen aus leichtem Titan und sind wasserdicht bis zu einer Tiefe von 100 Metern. Ringe mit mattem Finish sind anfälliger für Kratzer als Ringe mit polierter Oberfläche.
• Gesundheits- & Schlaffunktionen: Überlege dir, welche Vitalwerte du mit dem Smart-Ring tracken möchtest. Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Blutsauerstoffsättigung, Hauttemperatur, Stress, Schlafdauer und -phasen zählen zum Standard. Einige Ringe bieten auch speziellere Analysen, zum Beispiel eine Schlafapnoe-Erkennung (RingConn Gen 2) oder eine Warnung bei Anzeichen von Vorhofflimmern (Ultrahuman Ring Air).
• Trainingsfunktionen & -analysen: Bei den Trainingsfunktionen gibt es deutliche Unterschiede zwischen den verschiedenen Oura-Ring-Alternativen. Einige tracken nur wenige Sportarten und verfügen über keine eine automatische Work-out-Erkennung, andere bieten mehr Trainingsmodi sowie umfassende Analysen und Empfehlungen auf Basis der getrackten Daten.
• Akkulaufzeit & Lademethode: Die meisten Smart-Rings tracken deine Gesundheits- und Fitnessdaten über mehrere Tage. Eine gute Akkulaufzeit beträgt eine Woche oder länger. Achte auch darauf, wie der Ring geladen wird und ob ein Ladecase im Lieferumfang enthalten ist.
• Kompatibilität: Die meisten Smart-Rings sind mit iOS und Android kompatibel. Eine Ausnahme ist der Samsung Galaxy Ring, der nur mit Android-Smartphones funktioniert und den vollen Funktionsumfang sogar nur bei Nutzung mit einem Samsung-Handy bietet.
• Preis: Alle hier vorgestellten Oura-Ring-Alternativen erfordern eine einmalige Anschaffung, verursachen aber keine laufenden Kosten. Je nachdem, wie viel du ausgeben willst, kannst du mit einer höheren oder geringeren Anzahl an Funktionen rechnen. Einen günstigen Einstieg in die Welt der Smart-Rings ermöglicht der Amazfit Helio Ring, mehr und genauere Daten und Analysen gibt’s bei Premiummodellen wie dem Samsung Galaxy Ring und dem Ultrahuman Ring Air.

So werden Gesundheits-Wearables getestet

Bei Gesundheits-Wearables wie Smart-Rings testen Fachmagazinen in der Regel folgende Kriterien:

• Verarbeitung, Robustheit & Tragekomfort
• Bedienung & App-Qualität
• Funktionsumfang (Gesundheit, Schlaf & Sport)
• Genauigkeit der Messwerte
• Akkulaufzeit & Laden

Um die Genauigkeit der Messwerte zu überprüfen, kommen häufig Referenzgeräte wie Smartwatches oder Pulsgurte zum Einsatz. Viele Techmedien setzen auch auf Alltagstests, um Stärken und Schwächen im echten Leben zu erkennen. So habe ich es auch im TURN ON Test des Samsung Galaxy Ring (08/2024) gemacht.