Oura Ring 4: Deine Gesundheit in deinem Stil

Anders als Fitnesstracker oder Smartwatches, deren Sensoren weit weg von den Arterien an der Oberseite des Handgelenks sitzen, misst der Oura Ring 4 direkt an den Arterien in deinen Fingern. So kann er die Signale deines Herzens besser erfassen.

Außerdem kommen beim smarten Ring nicht nur rote und grüne Licht-LEDs zum Einsatz, wie man sie von vielen anderen Wearables kennt. Oura arbeitet zusätzlich mit der sogenannten Infrarotlicht-Photoplethysmographie (PPG), die tiefer misst. Dabei wird Infrarotlicht ausgesendet, reflektiert und von einem Sensor registriert. Das Infrarotlicht hat eine spezielle Wellenlänge, die besonders gut vom roten Blutfarbstoff (Hämoglobin) absorbiert wird. Die PPG erfasst auf diese Weise Volumenschwankungen des Bluts, die durch die Pumpbewegungen des Herzens entstehen – sie erfasst den Puls also genauer.

Zusätzlich zu den Infrarotlicht-Sensoren sowie grünen und roten LEDs verwendet der Oura Ring 4 einen Beschleunigungsmesser und einen digitalen Temperatursensor. Damit kann das Gadget weitere Körperwerte erfassen und detaillierte Analysen erstellen. Der smarte Ring ist eines der wenigen Wearables, das deine Hauttemperatur rund um die Uhr misst.

In diesem Video stellt Oura die neue Smart-Sensing-Technologie vor:

Die smarte Sensortechnologie des Oura Ring 4 ermöglicht eine Vielzahl an Funktionen. Der Ring misst deine Herzfrequenz rund um die Uhr, überwacht Temperaturtrends, erkennt bestimmte Aktivitäten automatisch, misst deine Blutsauerstoffsättigung, erfasst dein Stresslevel sowie die Stressresilienz und ermittelt dein kardiovaskuläres Alter sowie deine Ausdauerleistungsfähigkeit. Frauen können mit dem Oura Ring 4 ihren Zyklus oder eine Schwangerschaft tracken und wertvolle Einblicke erhalten.

Zu den wichtigsten Features zählt die Schlafanalyse, deren Genauigkeit laut Hersteller vergleichbar mit Goldstandard-Schlaflabortests ist. Der Oura Ring 4 erfasst, wie lange du in welcher Schlafphase verbringst, wie lange du insgesamt schläfst, wie erholsam dein Schlaf ist und wie regelmäßig deine Schlafmuster sind. Auf dieser Basis erhältst du einen täglichen Sleep Score zwischen 0 und 100 – wobei alles über 85 optimal ist. Liegst du darunter, kannst du dir ansehen, welche Bereiche Aufmerksamkeit benötigen. Zudem erhältst du personalisierte Tipps von Oura, um deinen Schlaf zu verbessern. Bei Einschlafproblemen können dir zum Beispiel geführte Meditationen helfen.

Im folgenden Video bekommst du einen Einblick in die Schlafanalyse mit dem Oura Ring 4:

Mit dem Oura Ring 4 profitierst du nicht nur von kurzfristigen Analysen und Empfehlungen. Du kannst deine Gesundheits- und Vitalwerte auch langfristig überwachen und auswerten. Oura bietet dafür zum Beispiel Wochen-, Monats-, Saison-, Jahres- und Jubiläumsberichte.

Für eine ganzheitliche Echtzeit-Analyse deiner Gesundheit gibt es die Oura-Mitgliedschaft. Kaufst du den neuen Oura Ring 4, ist der erste Monat gratis. Danach kostet die Mitgliedschaft 5,99 Euro pro Monat oder 69,99 Euro pro Jahr.

Die neu designte Oura-App ist in drei Bereiche unterteilt: Heute, Vitalwerte und Meine Gesundheit. Wie du deinen neuen Oura-Ring mithilfe der App einrichtest, erklärt folgendes Video:

Wenn du mehr als einen Oura Ring 4 hast, passt dein smarter Begleiter immer perfekt zu deinem Look.

Mit der neuen Wechselfunktion in der Oura-App kannst du deinen Oura Ring 4 genauso einfach wechseln wie deine Outfits. Entscheide jeden Tag aufs Neue, welche Farbe und welches Material heute zu dir passen. Ein Fingertipp in der App genügt und du trägst den Stil, der deine Stimmung und Energie hervorhebt.

Der neue Oura Ring 4 ist noch schlanker als die Vorgängergeneration und wiegt – je nach Ringgröße und Material – nur 3,3 bis 8,1 Gramm. Neben der Titan-Ausführung gibt es den Oura Ring 4 jetzt auch in einer hochwertigen, besonders leichten Keramik-Variante. Diese überzeugt durch eine edle Optik und ist besonders hautfreundlich.

Der Ring ist wasserdicht bis 100 Meter Tiefe. Anders als beim Oura Ring 3 stehen die Sensoren an der Innenseite des Rings nicht mehr hervor, so lässt sich das aktuelle Modell noch bequemer tragen – bei Tag und bei Nacht. Der Akku hält laut Hersteller bis zu acht Tage.

Um den perfekten Ring für dich zu finden, solltest du vor dem Kauf das Probierset bestellen. Es enthält die Ringgrößen 4 bis 15 und dient dazu, die passende Größe zu finden. Probiere den Ring an deinem bevorzugten Finger an – Oura empfiehlt den Zeigefinger. Teste den Ring am besten 24 Stunden, um sicher zu gehen, dass er bequem sitzt.

Anschließend kannst du den Oura Ring 4 in einer der zwölf Größen und in einer von zehn Farben bestellen. Zur Auswahl stehen neben Schwarz, Gold, Silber, Roségold sowie ein mattes Schwarz und ein mattes Silber nun neu zartes Rosa, Pastellgrün und Cremeweiß sowie tiefes Blau. Hattest du zuvor das Probierset bestellt, wird dir beim Kauf ein Rabatt in Höhe des Probierset-Preises abgezogen.

Tipps zum Finden der richtigen Größe gibt Oura im folgenden Video: