
Fritzbox 5690 Pro: Das sagen unsere Kunden
- Vorteile: schnelle Einrichtung, gute Performance, für DSL und Glasfaser, viele Funktionen
- Nachteile: hoher Preis, Datenübernahme von alten Fritzboxen umständlich, relativ groß
(Stand: 13.01.26)
Inhalt

stock.adobe.com/Proxima Studio
Mit dem richtigen Glasfaser-Router reizt du deinen schnellen Internetzugang voll aus. Erfahre in unserem Vergleich, welche Modelle in Tests überzeugen.
Zum Autor: Michael hat zwar noch keinen Glasfaseranschluss, macht sich aber schon über den passenden Router Gedanken. Er schreibt seit 2018 über Technik und begeistert sich vor allem für Smartphones, Gaming und Fernseher.
Die Glasfaser-Router, die wir im Folgenden vorstellen, haben in Tests von Fachmagazinen gute Bewertungen erhalten. Zunächst stellen wir dir empfehlenswerte Router für Glasfaseranschlüsse mit passivem ONT (Optical Network Termination) vor. Diese Anschlussart benötigt einen Router mit integriertem Glasfasermodem. Anschließend folgen zwei Modelle für Glasfaseranschlüsse mit aktivem ONT. Was genau ein ONT ist und welche Leitungstypen es gibt, erfährst du im Anschluss an die Gerätevorstellungen.
Die Links in der folgenden Liste führen dich direkt zum jeweiligen Produkt im Shop:
Glasfaser-Router mit Modem für passives ONT
Glasfaser-Router ohne Modem für aktives ONT
Top 3 Kategorien im Shop: WLAN-Router, Netzwerkkomponenten, Netzwerk-Zubehör
In der folgenden Tabelle kannst du die besten Glasfaser-Router miteinander vergleichen. Klicke auf das Feld „Auswahl für den Vergleich“ mit dem Pfeil: Es öffnet sich ein Drop-down-Menü mit allen vorgestellten Modellen.
* Multi-Link Operation: Kompatible Geräte können sich gleichzeitig über mehrere Frequenzen mit dem Router verbinden.
Bist du Besitzer eines Glasfaseranschlusses mit einem passiven ONT (Netzwerkdose ohne Stromzufuhr), ist die Fritzbox 5690 Pro eine sehr gute Wahl für dich. Der Glasfaser-Router unterstützt die Glasfasernetzwerke AON (Active Optical Network) und GPON (Gigabit Passive Optical Network). Worin sie sich unterscheiden, erfährst du weiter unten im Text. Praktisch: Ist in deiner Umgebung aktuell nur DSL verfügbar, weil der Ausbau von Glasfaser noch andauert, kannst du die Fritzbox 5690 Pro dank DSL-Anschluss trotzdem schon nutzen.
Die Fritzbox 5690 Pro unterstützt den aktuellen WLAN-Standard Wi-Fi 7 und kann zusätzlich zu den Funkfrequenzen 2,4 GHz und 5 GHz auch 6 GHz nutzen (Tri-Band). Auf der 6-GHz-Frequenz sind rasante Datenübertragungsraten von bis zu 11.530 Mbit/s möglich. Die 5-GHz- und die 2,4-GHz-Frequenz erreichen Übertragungsraten von bis zu 5.760 beziehungsweise 1.200 Mbit/s. Zudem unterstützt die Fritzbox das Feature Multi-Link Operation (MLO). Dies erlaubt es kompatiblen Geräten, sich gleichzeitig über mehrere Frequenzen mit dem Router zu verbinden. Das erhöht Datendurchsatz und Verbindungsstabilität.
Hinweis: Hierbei handelt es sich um theoretische Maximalwerte. Je nach Netzwerkumgebung und den jeweiligen Geräten im WLAN kann die Datenrate deutlich geringer ausfallen.
Im folgenden Video verrät dir TURN ON Moderator Ilias, wie du eine Fritzbox optimal nutzt:
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TURN ON
Computer Bild misst im Test der Fritzbox 5690 Pro (12/25) gute Datenübertragungsraten. Über Wi-Fi 7 liegt die Übertragungsrate bei bis zu 2.147 Mbit/s, über Wi-Fi 6 bei bis zu 1.633 Mbit/s und über Wi-Fi 5 bei bis zu 1.086 Mbit/s (im Nahbereich). Auf größere Distanz (genauere Angaben macht Computer Bild nicht) kommen am letzten Messpunkt noch 393 Mbit/s am Testgerät an, was die Redaktion als sehr gut bewertet.
Dir stehen vier 1-Gbit-LAN-Anschlüsse zur Verfügung. Verwendest du die Fritzbox wie beschrieben mit einem passiven ONT, kannst du den freien WAN-Port als zusätzlichen 2,5-Gbit-LAN-Port verwenden. Zudem gibt es einen Telefonanschluss sowie einen USB-3.1-Anschluss für Netzwerkdrucker oder Speichermedien. Smart-Home-Geräte können via DECT oder ZigBee mit dem Router kommunizieren. Unterstützung für den Matter-Standard soll später kommen.
Computer Bild bewertet die Fritzbox 5690 Pro im Test (12/25) mit der Note „gut“ (1,5). Vorteile sind laut Redaktion die schnellen Übertragungsgeschwindigkeiten auf der 5-GHz- und 6-GHz-Frequenz, die vielen LAN-Anschlüsse, die Unterstützung für ZigBee und die einfache Einrichtung sowie Bedienung. Nachteile sind der etwas hohe Stromverbrauch und dass der Router bei Wi-Fi 7 nicht die 2,4-GHz-Frequenz nutzt. MediaMarkt-Kunden bewerten die Fritzbox 5690 Pro durchschnittlich mit 4,8 von 5 Sternen (Stand: 12.01.26).

(Stand: 13.01.26)
Vorteile
Nachteile
Die Fritzbox 5530 ist ein empfehlenswerter Glasfaser-Router für den Einstieg. Mit einem Preis von etwa 200 Euro ist sie die günstigste aktuelle Fritzbox für Glasfaseranschlüsse. Der Router mit integriertem Modem ist für Glasfaseranschlüsse mit passivem ONT geeignet und unterstützt AON und GPON.

Fritz
Der Glasfaser-Router unterstützt den WLAN-Standard Wi-Fi 6. Auf der 5-GHz-Freuqenz sind Datenübertragungsraten bis maximal 2.400 Mbit/s möglich, auf der 2,4-GHz-Frequnez nur bis zu 600 Mbit/s. Im Test der Fritzbox 5530 ermittelt chip.de (08/21) eine Übertragungsrate von 1.343 Mbit/s „unter optimalen Bedingungen“. Bei einer weiteren „praxisnahen Messung“ (vermutlich mit größerer Distanz zwischen Router und Testgerät) sind noch 812 Mbit/s drin. MLO beherrscht die Fritzbox nicht.
Die Anschlussausstattung fällt spärlich aus: Neben einem 2,5-Gbit-LAN-Port gibt es zwei 1-Gbit-LAN-Ports und einen Telefonanschluss. Ein WAN-Port sowie ein USB-Anschluss fehlen der Fritzbox. Der einzige unterstützte Funkstandard für Smart-Home-Geräte ist DECT.
Chip.de gibt der Fritzbox 5530 im Test (08/21, Aktualisierung 11/24) die Note „gut“ (2,2). Lob gibt es für die gute Performance von Wi-Fi 6, die Kompatibilität zu AON- und GPON-Glasfasertechnik, die intuitive Nutzeroberfläche und den effizienten Stromverbrauch. Kritikpunkt ist der fehlende USB-Anschluss. Computer Bild bewertet die Fritzbox 5530 im Test (10/25) ebenfalls mit „gut“ (2,1). Die Vor- und Nachteile der Fritzbox sieht die Redaktion ähnlich wie chip.de. Bei den Nachteilen erwähnt Computer Bild noch eine geringe WLAN-Reichweite.
Vorteile
Nachteile
Benötigst du keinen zusätzlichen DSL-Anschluss und nicht zwangsläufig die schnellstmöglichen Datenübertragungsraten in deinem Heimnetzwerk, ist die Fritzbox 5690 eine gute Alternative zum vorgestellten Pro-Modell. Der Glasfaser-Router eignet sich für Glasfaseranschlüsse mit passivem ONT und unterstützt AON und GPON.
Bei der Fritzbox 5690 kommt der aktuelle WLAN-Standard Wi-Fi 7 zum Einsatz, allerdings ohne 6-GHz-Frequenz. Die Übertragungsraten sind für datenhungrige Aktivitäten im Heimnetzwerk wie Streaming von 4K-Inhalten oder Cloud-Gaming dennoch völlig ausreichend. Auf der 5-GHz-Frequenz sind Übertragungsraten bis 5.760 Mbit/s möglich, auf der 2,4-GHz-Frequenz bis zu 688 Mbit/s.

Fritz
Die tatsächlichen Übertragungsraten sind in der Praxis geringer, aber laut Test von PC-Welt (11/25) sehr gut. Über Wi-Fi 7 beträgt die Übertragungsrate zwischen Glasfaser-Router und dem Test-Notebook auf kurze Distanz rund 2.300 Mbit/s. Bei größerer Entfernung sinkt die Übertragungsrate deutlich. Bei etwa 25 Metern zwischen Router und Notebook misst PC-Welt nur noch 160 Mbit/s. Das Feature MLO für die gleichzeitige Nutzung mehrerer Funkfrequenzen ist an Bord.
Möchtest du Geräte via LAN-Label mit dem Router verbinden, stehen dir dafür ein 2,5-Gbit- und zwei 1-Gbit-LAN-Ports zur Verfügung. Den WAN-Port kannst du als weiteren 2,5-Gbit-LAN-Anschluss nutzen. Weiterhin vorhanden sind ein USB-3.0- sowie ein Telefonanschluss. Mit DECT ist außerdem ein Funkstandard fürs Smart-Home dabei.
PC-Welt bewertet die Fritzbox 5690 im Test (11/25) mit 4 von 5 Sternen. Vorteile seien die schnellen Übertragungsgeschwindigkeiten im Nahbereich, die beiden 2,5-Gbit-Ports, der USB-Anschluss und der geringe Stromverbrauch. Bei den Nachteilen nennt die Redaktion die fehlende 6-GHz-Frequenz und die mäßige WLAN-Reichweite. MediaMarkt-Kunden vergeben im Schnitt 4,8 von 5 Sternen (Stand 12.01.26) und loben Wi-Fi 7 und die LAN-Anschlüsse. Einziger Kritikpunkt ist bisher der hohe Preis.
Vorteile
Nachteile
Die Fritzbox 5590 liegt in puncto Leistung und Ausstattung zwischen der Fritzbox 5690 Pro und der Fritzbox 5530. Der Router funktioniert an Glasfaseranschlüssen mit passivem ONT und unterstützt AON und GPON.
Die Fritzbox 5590 verwendet den WLAN-Standard Wi-Fi 6 und funkt auf der 5-GHz- und 2,4-GHz-Frequenz. Bei den maximalen Datenübertragungsraten gibt Hersteller Fritz 2.400 Gbit/s für 5 GHz und 1.200 Gbit/s für 2,4 GHz an – ausreichend Performance für 4K-Streaming oder Cloud-Gaming. Wie bei allen anderen Routern ist die Geschwindigkeit in der Praxis geringer, aber dennoch auf hohem Niveau.

Fritz
Computer Bild misst im Test der Fritzbox 5590 (12/25) über die 5-GHz-Frequenz bis zu 1.222 Mbit/s. Über die 2,4-GHz-Frequenz sind im Test bis zu 527 Mbit/s möglich. Die WLAN-Reichweite sei „nur ordentlich, nicht auf Top-Niveau“. Bei der größten Distanz zwischen Gerät und Router reduziere sich die Übertragungsrate über 5 GHz auf 132 Mbit/s. Bei 2,4 GHz sind es mit 184 Mbit/s etwas mehr. MLO beherrscht die Fritzbox 5590 nicht.
Die Anschlussausstattung der Fritzbox 5590 ist gut. Dir stehen vier 1-Gbit-LAN-Ports sowie ein WAN-Port zur Verfügung. Den WAN-Port kannst du auch als 2,5-Gbit-LAN-Port verwenden. Weiterhin gibt es zwei Telefonanschlüsse und sogar zwei USB-3.0-Anschlüsse. Der einzige Funkstandard für Smart-Home-Geräte ist DECT.
Im Test (12/25) bewertet Computer Bild die Fritzbox 5590 mit „sehr gut“ (1,4). Lob gibt es für die solide WLAN-Leistung, die vielen Anschlüsse, die einfache Einrichtung und Bedienung sowie die schnellen USB-Anschlüsse. Ein Kritikpunkt ist die geringe Reichweite der 5-GHz-Frequenz. Im Glasfaser-Router-Vergleich von Connect (02/23) ist die Fritzbox 5590 Testsieger. Die Redaktion lobt die Kompatibilität zu AON- und GPON-Technik, die schnellen 2,5-Gbit-Ports und den großen Funktionsumfang von FritzOS. Die WLAN-Leistung könnte laut Redaktion noch höher sein.
Vorteile
Nachteile
Besitzt du einen Glasfaseranschluss mit einem aktiven ONT, kannst du im Grunde jeden Router mit einem WAN-Anschluss für dein Heimnetzwerk nutzen. Denn ein aktives ONT ist gleichzeitig ein Modem. Dein Router benötigt deshalb kein integriertes Glasfasermodem. Außerdem spielt es keine Rolle, ob dein Glasfaseranschluss AON- oder GPON-Technik nutzt.
Auch, wenn du grundsätzlich freie Wahl bei Routern mit WAN-Port hast, gibt es einige Modelle, die sich besser als andere für Glasfaseranschlüsse eignen. Der wichtigste Faktor sind hohe Übertragungsgeschwindigkeiten bei WLAN und LAN, um den schnellen Glasfaseranschluss auszureizen. Zwei empfehlenswerte Router stellen wir dir im Folgenden vor.
Die Fritzbox 4690 ist ein reiner Router ohne integriertes Modem. Er eignet sich somit für alle Internetanschlüsse, die ein externes Modem verwenden.
Mit Wi-Fi 7 unterstützt die Fritzbox 4690 den aktuellen WLAN-Standard, allerdings ohne die 6-GHz-Frequenz. Auf der 5-GHz-Frequenz beträgt die maximal mögliche Datenübertragungsrate 5.760 Mbit/s, auf der 2,4 GHz-Frequenz sind bis zu 1.200 Mbit/s möglich. In der Praxis sind die Übertragungsgeschwindigkeiten im WLAN geringer, was aber typisch ist. MLO unterstützt die Fritzbox nicht, da bei Wi-Fi 7 nur die 5-GHz-Frequenz genutzt wird.

Fritz
Im Test der Fritzbox 4690 (04/25) misst Connect im Nahbereich (weniger als 3 Meter) eine maximale Übertragungsrate von 490 Mbit/s auf der 2,4-GHz-Frequenz und maximal 2.008 Mbit/s auf der 5-GHz-Frequenz. Bei einem Abstand von 10 Metern zwischen Testgerät und Router liegt die Übertragungsrate auf der 2,4-GHz-Frequenz noch bei 282 Mbit/s und auf der 5-GHz-Frequenz bei 1.450 Mbit/s.
Dank ihres 10-Gbit-WAN-Ports ist die Fritzbox 4690 die perfekte Wahl für ultraschnelle 10-Gbit-Glasfaseranschlüsse mit aktivem ONT. Diesen Anschluss kannst du mit der Fritzbox voll ausreizen, allerdings nicht über WLAN, sondern über LAN. Denn die LAN-Ports unterstützen bei der Fritzbox 4690 besonders hohe Übertragungsraten. Zur Verfügung stehen ein 10-Gbit-LAN-Port sowie drei 2,5-Gbit-LAN-Ports. Zudem gibt es zwei Telefonanschlüsse und einen USB-3.0-Anschluss für Massenspeicher oder Netzwerkdrucker. Der Funkstandard DECT für Smart-Home-Geräte wird auch unterstützt.
Connect bewertet die Fritzbox 4690 im Test (04/25) mit „sehr gut“ (91,5 Prozent). Vorteile seien der 10-Gbit-WAN- und 10-Gbit-LAN-Port, das stabile Wi-Fi 7, die vielfältigen Features von FritzOS und der USB-Port für Drucker und Speichermedien. Bei den Nachteilen nennt die Redaktion die fehlende Unterstützung für die 6-GHz-Frequenz und ZigBee. PC-Welt gibt der Fritzbox 4690 im Test (05/25) 4 von 5 Sternen. Die Redaktion lobt ebenfalls die 10-Gbit-Ports, Wi-Fi 7 und den schnellen USB-Anschluss. Kritikpunkte sind die fehlende 6-GHz-Unterstützung und dass bei Wi-Fi 7 die 2,4-GHz-Frequenz nicht zum Einsatz kommt.
Vorteile
Nachteile
Die Fritzbox 7690 ist der ideale Glasfaser-Router, wenn du noch auf deinen Glasfaseranschluss (mit aktivem ONT) wartest und deshalb DSL nutzt. Denn sie hat ein integriertes DSL-Modem. Besitzt du bereits einen Glasfaseranschluss, ist die Fritzbox 7690 ebenfalls eine gute Wahl. Sie überzeugt mit schnellem WLAN und LAN-Ports.
Die Fritzbox 7690 funkt im aktuellen WLAN-Standard Wi-Fi 7, die 6-GHz-Frequenz unterstützt sie aber nicht. Die maximale Übertragungsgeschwindigkeit auf der 5-GHz-Frequenz beträgt bis zu 5.760 Mbit/s, auf der 2,4-GHz-Frequenz sind theoretisch bis zu 1.376 Mbit/s möglich. Dank MLO können sich kompatible Geräte über beide Frequenzen gleichzeitig mit dem Router verbinden. Dadurch sind eine bessere Stabilität und ein höherer Datendurchsatz möglich.
Die tatsächlichen Übertragungsgeschwindigkeiten sind geringer, aber laut chip.de immer noch sehr schnell. Auf der 5-GHz-Frequenz ermittelt chip.de im Test (05/25) „unter optimalen Bedingungen“ eine Übertragungsrate von 1.950 Mbit/s. Im „Praxis-Test“ (vermutlich eine größere Distanz zwischen Router und Testgerät) beträgt die Übertragungsrate noch 1.267 Mbit/s. Messungen auf der 2,4-GHz-Frequenz hat die Redaktion nicht durchgeführt.
Die Ausstattung mit LAN-Anschlüssen ist zweckmäßig. Die Fritzbox 7690 verfügt über einen 2,5-Gbit- und zwei 1-Gbit-LAN-Ports. Zudem gibt es zwei Telefonanschlüsse und einen USB-2.0-Port. Neben DECT wird auch der Smart-Home-Funkstandard ZigBee unterstützt.
Tipp: Im folgenden Video verrät dir TURN ON Moderator Jens, wie du bei deiner Fritzbox ein NAS (Netzwerkspeicher) einrichtest:
Um Ihnen Video mit weiteren Informationen zu Produkten und Dienstleistungen anzeigen zu können, arbeiten wir mit Youtube zusammen. Für das Anzeigen der Inhalte benötigen wir Ihre Zustimmung.
TURN ON
Chip.de gibt der Fritzbox 7690 im Test (05/25) die Gesamtnote „gut“ (1,7). Lobend erwähnt die Redaktion die gute WLAN-Performance, die umfangreiche Ausstattung, die einfache Handhabung und das integrierte NAS-System mit 1,5 GB Speicher. Kritikpunkte sind der langsame USB-2.0-Port und die fehlende 6-GHz-Unterstützung. MediaMarkt-Kunden vergeben im Schnitt 4,7 von 5 Sternen (Stand 13.01.26). Vorteile seien die einfache Einrichtung und Handhabung sowie das schnelle Wi-Fi 7. Bei den Nachteilen nennen Käufer ebenfalls den langsamen USB-2.0-Port und die fehlende 6-GHz-Unterstützung.
Vorteile
Nachteile
Beim Kauf eines Glasfaser-Routers gibt es einiges zu beachten. Am wichtigsten ist die Kompatibilität mit deinem Glasfaseranschluss. Im Folgenden erfährst du, welche Glasfaseranschlüsse und -techniken es gibt und worauf du sonst noch achten solltest.
In Deutschland kommen bei Privathaushalten zwei verschiedene Formen von Glasfaseranschlüssen zum Einsatz: FTTH und FTTB.
„FTTH“ steht für „Fiber to the Home“. Das bedeutet, dass der Glasfaseranschluss direkt in einem Zimmer in deinem Haus oder deiner Wohnung endet. Die Datenübertragung erfolgt vollständig über Glasfasertechnik.
„FTTB“ steht für „Fiber to the Building“. Bei diesem Anschluss endet die Glasfaserübertragung am Gebäude. Auf den letzten Metern bis zum Anschluss in deinem Zimmer erfolgt die Übertragung in der Regel über ein Kupferkabel.
Kommt bei dir FTTB zum Einsatz, benötigst du also gar keinen Glasfaser-, sondern einen DSL-Router mit G.fast. G.fast ist eine Technologie, die über DSL-Leitungen Übertragungsgeschwindigkeiten von bis zu 2 Gbit/s ermöglicht. Empfehlenswerte Router-Modelle sind zum Beispiel der Telekom Speedport Smart 4 Plus, der TP-Link VX800v und die Fritzbox 7682.

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Bei FTTH wird zwischen AON und GPON unterschieden.
„AON“ steht für „Active Optical Network“. Bei diesem Typ gibt es einen aktiven Verteilerkasten, der jedem Nutzer einen eigenen Port im Netzwerk zuweist. Der Vorteil: Die verfügbare Bandbreite wird nicht unter mehreren Nutzern aufgeteilt. Du hast die volle Bandbreite für dich allein. Allerdings sind AON-Netzwerke aufgrund ihres hohen Stromverbrauchs und der hohen Wartungsintensität der Verteilerkästen kostspielig. Bisher kommt diese Netzwerktechnik in Deutschland selten zum Einsatz.
GPON ist die häufigere Variante. Die Abkürzung steht für „Gigabit Passive Optical Network“. In diesen passiven Netzwerken teilen sich mehrere Nutzer über einen Splitter eine einzige Glasfaserleitung. Sie sind weniger kostspielig – allerdings kann es zu Leistungseinschränkungen kommen, wenn viele Parteien die Leitung gleichzeitig nutzen.
Der Glasfasernetzwerktyp hat auch Auswirkungen auf die Auswahl deines Routers. Die oben vorgestellten Fritzboxen für aktive ONTs unterstützen sowohl AON als auch GPON. Es gibt aber auch Router wie den Telekom Speedport Smart 4 Plus oder den TP-Link VX800v, die nur GPON unterstützen.
Und schließlich spielt auch der ONT eine wichtige Rolle bei der Wahl des richtigen Glasfaser-Routers.
Die Abkürzung „ONT“ steht für „Optical Network Termination“ und bezeichnet die Netzwerkdose, an die du deinen Router anschließt. Diese kann aktiv oder passiv sein.
Ein aktives ONT wandelt optische Signale in elektrische Signale um. Es wird deshalb auch als Glasfasermodem bezeichnet. Bei einem aktiven ONT benötigst du deshalb keinen Router mit integriertem Modem. Du kannst im Grunde jeden Router mit einem WAN-Port über ein LAN-Kabel mit dem ONT verbinden. Beachte jedoch, dass der WAN-Port mindestens genauso schnell sein sollte wie deine Glasfaserleitung, um die volle Leistung zu nutzen.
Ein passives ONT wandelt die optischen Signale aus dem Glasfaserkabel nicht um. Das passiert erst im Router. Deshalb ist bei einem passiven ONT ein Router mit integriertem Glasfasermodem zwingend nötig. Im Gegensatz zu einem aktiven benötigt ein passives ONT keine Stromzufuhr. An diesem Merkmal kannst du beide ONT voneinander unterscheiden.
Kommen mehrere Modelle eines Glasfaser-Routers für deinen Anschluss infrage, kannst du schauen, welche Anforderungen für dich noch wichtig sind. Folgende Kriterien können eine Rolle spielen:
Die Tests von Glasfaser-Routern unterscheiden sich in der Regel nicht von Tests anderer Router-Typen. Testinstitute und Fachmagazine schauen besonders auf folgende Kriterien:
Du findest in unserer Liste keinen passenden Glasfaser-Router für dich? Hier haben wir einige weitere Empfehlungen:



