TELE-GYM 45 Vitaltraining für Körper & Geist [DVD]

Technische Daten

Gesamtlaufzeit75 min
RegiePeter Mang
TitelTELE-GYM 45 Vitaltraining für Körper & Geist
LabelPSF Film + Video GmbH
Weitere technische Daten
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TELE-GYM 45 Vitaltraining für Körper & Geist [DVD]
TELE-GYM 45 Vitaltraining für Körper & Geist [DVD]

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 2050748

Wann haben Sie das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Und ganz ehrlich: Auch Sie wollen nur sehr ungern etwas nicht können! Schon als Kind erlernt man viele Fähigkeiten, die man noch als Erwachsener und im Alter nutzt, anstatt immer wieder Neues dazu zu lernen. Wobei gerade das Lernen von etwas Neuem uns geistig jung und vital hält! Die Fitness-Expertin Gabi Fastner hat ein Training zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet.

Doch wofür brauchen wir das? Denken Sie an Alltagsabläufe wie Schneeglätte im Winter, eine viel befahrene Kreuzung zu überqueren oder sich in einem unbekannten Supermarkt auf Anhieb zu orientieren. Das Ziel dieses Trainings ist es, Ihr Gehirn mit neuen Aufgaben zu fordern. Das macht Sie im Alltag entscheidungsfreudiger, Sie können Situationen schneller einschätzen und finden sich besser zurecht, wenn Sie mit neuen Aufgaben konfrontiert werden. Durch immer wieder neue Impulse bildet der Körper vermehrt Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen. Wenn es uns gelingt, beide Gehirnhälften so miteinander zu verknüpfen und gleichzeitig zu aktivieren, dann können wir schneller auf Anforderungen reagieren, sind stressresistenter, aufnahmefähiger und konzentrierter. Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Koordination geistiger und körperlicher Abläufe - und das nicht nur bewusst, sondern auch unbewusst!

In den Übungsfolgen verbinden wir Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. Wir kombinieren kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile mit Kraft- und Ausdauereinheiten. So werden Herz und Kreislauf angeregt, Fitness und Beweglichkeit verbessert. Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz reduzieren, der Abbau kognitiver Fähigkeiten wird verlangsamt und die körperliche Fitness verbessert. Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!

Das Training ist in fünf Übungseinheiten unterteilt:

Folge 1 Energie gewinnen
Folge 2 Mit Schwung in den Tag
Folge 3 Rhythmische Bewegung
Folge 4 Entlastung bringt Energie
Folge 5 Gymnastik im Sitzen

Technische Daten

Merkmale

RegiePeter Mang
TitelTELE-GYM 45 Vitaltraining für Körper & Geist
LabelPSF Film + Video GmbH
Altersfreigabe (FSK)Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Sprachen (Audio)Deutsch
OriginaltitelTELE-GYM 45 Vitaltraining für Körper & Geist
DatenträgerDVD
GenreSport
EditionStandard Edition
FilmartSpielfilm (Darsteller)
Datenträger Anzahl1
Gesamtlaufzeit75 min
Bildformat1.78:1 16:9
TonformatDeutsch, Dolby Digital 5.1 AC-3
ProduktionslandDeutschland
DarstellerGabi Fastner
Produktionsjahr2015

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