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Relax Yoga - meine Auszeit [DVD]
Relax Yoga - meine Auszeit [DVD]

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 2151381

AKTIVE ENTSPANNUNG - das Erfolgsgeheimnis dieses Relax-Programms!

Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag: Die sanften Übungen dieser DVD helfen dir, entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu werden. Du wirst spüren, wie du neue Energie bekommst, Stress gelassener begegnen kannst und besser ein- und durchschlafen wirst. Dafür setzt Stefanie Rohr auf eine ausgewogene Mischung aus aktivierenden Übungen, Haltungen & Flows mit angeleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Das Prinzip dahinter: Auch aus ANspannung kann ENTspannung resultieren.

Für den leichten Einstieg gibt es außerdem auführliche Einleitungen und viele hilfreiche Tipps und Hinweise - es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig! Die DVD enthält zwei Hauptprogramme und vier Kurzprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten: Active Yoga Relax - 60 Min., Yoga-Nidra - 30 Min.

Morgenprogramme "Sanft in den Morgen" - 27 Min. und "Aktiv in den Tag" - 35 Min.

Abendprogramme "Loslassen" - 28 Min. und "Zur Ruhe kommen" - 26 Min.

Technische Daten

Highlights

Gesamtlaufzeit102 min
TitelRelax Yoga - meine Auszeit
OriginaltitelRelax Yoga - meine Auszeit
GenreFitness
FilmartSpielfilm (Darsteller)
RegieElli Becker
DarstellerStefanie Rohr

Merkmale

TitelRelax Yoga - meine Auszeit
OriginaltitelRelax Yoga - meine Auszeit
GenreFitness
FilmartSpielfilm (Darsteller)
RegieElli Becker
DarstellerStefanie Rohr
ProduktionslandSpanien
Produktionsjahr2015
Bildformat16:9
LabelUnit Productions
Gesamtlaufzeit102 min
Altersfreigabe (FSK)Freigegeben ohne Altersbeschränkung
DatenträgerDVD
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