Jillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten [DVD]

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 1693788

Mach dich bereit für eine neue, dynamische Workout-Methode!

In ihrer anspruchsvollen Zirkeltrainingsmethode für ein Ganzkörper-Workout mit maximaler Fettverbrennung verwendet Jillian Michaels zusätzliche Gewichte.Während der zwei 30-minütigen Bootcamp-Workouts wirst du dir mithilfe einer

Kugelhantel oder einer herkömmlichen Hantel definierte Muskeln erarbeiten und deiner Fettverbrennung einheizen. Beginne mit LEVEL 1 und gehe dann über zu

LEVEL 2 für spektakuläre Ergebnisse. Halte dich an Jillians Programm und du wirst bald einen schlanken, toll geformten Körper haben. Zwei 30-minütige Workouts plus Warm Ups und Stretchings.

LEVEL 1 Wärme den Körper mit dynamischem Stretching und Cardiobewegungen auf. Du beginnst schon hier, deine Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Hierbei helfen dir Armpressen und Kreuzhebungen. Beende das Workout mit muskelentspannenden Dehnungen (ca. 30 Min.).

LEVEL 2 Erhöhe deine Pulsfrequenz mit einem vitalen Warm Up. Drehe auf mit Sprüngen und Ausfallschritten mit Hanteln, die deinen Bauch trainieren und die Muskeln formen. Zum Schluss entspannst du deinen Körper und Geist

mit einem ruhigen Stretching (ca. 30 Min.).

Eine Sportmatte und ein Kettleball (Kugelhantel) oder eine herkömmliche Hantel werden empfohlen.

Technische Daten

Highlights

TitelJillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten
OriginaltitelJillian Michaels - Shred
GenreFitness
FilmartSpielfilm (Darsteller)
DarstellerJilian Michaels,Jillian Michaels
ProduktionslandUSA
Produktionsjahr2010

Merkmale

TitelJillian Michaels - Shred - Schlank mit Gewichten
OriginaltitelJillian Michaels - Shred
GenreFitness
FilmartSpielfilm (Darsteller)
DarstellerJilian Michaels,Jillian Michaels
ProduktionslandUSA
Produktionsjahr2010
Bildformat4:3 Fullscreen
LabelWVG Medien GmbH
Altersfreigabe (FSK)Infoprogramm
Erscheinungsdatum31-Dec-2049
DatenträgerDVD
Datenträger Anzahl1
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