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Funktionelles Warm-up und Training [DVD]
Funktionelles Warm-up und Training [DVD]

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 1935152

Michael Boyle bringt Ihr Training auf ein neues Level! Mit seinem joint-by-joint approach hat Michael Boyle einmal mehr das Training im Spitzensport revolutioniert. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass jedes Gelenk entweder Mobilitäts- oder Stabilitätsfunktion hat und entsprechend trainiert werden muss. Während etwa Hüfte und Brustwirbelsäule möglichst mobil sein sollten, benötigen Knie und Lendenwirbelsäule Stabilität. Auf dieser DVD erklärt Boyle, wie Dysbalancen und Asymmetrien in Bewegungsmustern entstehen und welche negativen Auswirkungen sie auf andere Körperbereiche haben. Er präsentiert 48 funktionelle Übungen für Warm-up, Mobilisation, Kraftentwicklung und Stretching aller wichtigen Muskeln und Gelenke. Dieses Programm erhöht nicht nur die sportliche Leistung, sondern senkt zugleich auch das Verletzungsrisiko.

Technische Daten

Highlights

Gesamtlaufzeit97 min
TitelFunktionelles Warm-up und Training
OriginaltitelFunktionelles Warm-up und Training
GenreSport
FilmartSpielfilm (Darsteller)
RegieMichael Boyle
Produktionsjahr2011

Merkmale

TitelFunktionelles Warm-up und Training
OriginaltitelFunktionelles Warm-up und Training
GenreSport
FilmartSpielfilm (Darsteller)
RegieMichael Boyle
Produktionsjahr2011
Bildformat4:3 Fullscreen
LabelRiva Verlag
Gesamtlaufzeit97 min
Altersfreigabe (FSK)Freigegeben ohne Altersbeschränkung
DatenträgerDVD
Datenträger Anzahl1
TonformatEnglisch, Dolby Digital 2.0 Stereo Deutsch, Dolby Digital 2.0 Stereo
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