Das ulitmative Pilates Workout [DVD]

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 1367668

Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates- Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen. - Einführung - Warm-up Liegen - Warm-up Stehen - Gesamtprogramm mit Warm-up und Cool-down - Kurzprogramm 1: Bauch, Beine, Po - Kurzprogramm 2: Bauch und Rücken - Kurzprogramm 3: Ganzkörpertraining - Cool-down & Relaxation

Technische Daten

Highlights

Gesamtlaufzeit92 min
TitelDas ulitmative Pilates Workout
OriginaltitelDas ulitmative Pilates Workout
GenreFitness
FilmartSpielfilm (Darsteller)
RegieUwe Bendixen
DarstellerDaniela Pignata,Ulrike Mangold

Merkmale

TitelDas ulitmative Pilates Workout
OriginaltitelDas ulitmative Pilates Workout
GenreFitness
FilmartSpielfilm (Darsteller)
RegieUwe Bendixen
DarstellerDaniela Pignata,Ulrike Mangold
ProduktionslandDeutschland
Produktionsjahr2010
Bildformat16:9 1.77:1
LabelWVG Medien GmbH
Gesamtlaufzeit92 min
Altersfreigabe (FSK)Infoprogramm
DatenträgerDVD
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