Essanfälle adé - (MP3-CD)

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Essanfälle adé - (MP3-CD)
Essanfälle adé - (MP3-CD)

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 2371680

»Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.« Olivia Wollinger

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.

Technische Daten

Highlights

GenreHörbuch
AutorOlivia Wollinger
DatenträgerMP3-CD
SprecherSimone Kabst
Spielzeit600 min
TitelEssanfälle adé
LabelHörbuchHamburg Verlag

Merkmale

AutorOlivia Wollinger
SprecherSimone Kabst
TitelEssanfälle adé
GenreHörbuch
LabelHörbuchHamburg Verlag
Spielzeit600 min
Sprachen (Audio)Deutsch
DatenträgerMP3-CD
Datenträger Anzahl2
Altersfreigabe (FSK)Nicht erforderlich
EAN9783957131140

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