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Fit und gesund im Smart Home

MediaMagazin-Redaktion23. FEBRUAR 2022
Smarte Fitness Titelbild

©PavelIvanov/iStock

Smarte Fitness: Das vernetzte Daheim ist ein zuverlässiger Trainingshelfer – dank Sprachsteuerung, WLAN-Waagen, Fitnesstrackern und Gesundheits-Tools.

Aktiv dank Smart Home

In einem „Connected Home“ ist alles auf die Bedürfnisse der Bewohner ausgerichtet – und so „hilft“ dieses auch, wenn in puncto Gesundheit und Training ein Motivationsschub notwendig sein sollte.

Sprachassistent erinnert

©Google

Gesunder „Alarm“

Das Smart Home lässt sich gut in einen sportlichen Lebensstil miteinbinden, z. B. können mit dem „Google Assistant“, „Alexa“ oder „Siri“ Erinnerungen und Routinen für ausreichendes Trinken oder das abendliche Lauftraining ganz einfach per Sprachbefehl an beispielsweise den Apple „HomePod“ oder den Amazon Echo“-Lautsprechern gesetzt werden. Manche Smartwatches lassen sich mit den passenden Apps auch direkt ins Netzwerk des Zuhauses integrieren.

Waage

©ShotShare/iStock

Gewicht, Blutdruck & Schlaf

Smarte Waagen, wie die „Garmin Index S2“, analysieren die Körperzusammensetzung und geben die Infos per WLAN oder Bluetooth an die „Health Mate“-App weiter. So kann der Benutzer seinen Gesundheitsverlauf am Handy mitverfolgen. Kabellose Blutdruckmessgeräte ermöglichen zum Teil auch vernetzte Blutdruckmessung und digitale Aufzeichnung der Werte in zugehörigen Apps.

Gewicht, Blutdruck & Schlaf

©Fitbit

Smarte Schlafhilfen

Die passende Lichtstimmung, die beispielsweise mit intelligenter Beleuchtung von „Philips Hue“ geschaffen werden kann, ist beim Einschlafen und Aufwachen behilflich. Die Schlafqualität wird indes von Smartwatch oder Fitnesstracker gemessen, z. B. der Fitbit „Sense“. Zusätzlich helfen individuell festgelegte Routinen solcher Beleuchtungssysteme, um einen gesunden Schlafrhythmus noch besser einzuhalten.

Smarte Schlafhilfen

©Philips Hue/Signify

Überwachung per Smartwatch

Smartwatches und Fitnesstracker zeichnen jeden Tag – auf Wunsch 24 Stunden lang – zahlreiche Körperdaten auf, wie zum Beispiel den Blutdruck, das Stresslevel oder die Schlafqualität. Wer sich selbst regelmäßig vermisst, bekommt daher ein gutes Bild von der eigenen Gesundheit und Fitness. Die Auswahl an intelligenten Uhren ist groß: Am besten man überlegt sich welche Funktionen unverzichtbar sind und sucht dann ein Device, das alle diese Daten sammeln kann.